دو چرخه ثابت خانگی معمولا وزن کاربر تا 120 کیلوگرم را پوشش میدهند و طوری طراحی میگردند که حمل و نصب آنها راحت باشد . این دوچرخه ثابت دارای استاندارد CE است که تا 120 کیلوگرم وزن را تحمل می کند و قابل استفاده خانگی و باشگاهی می باشد. در قسمت پایانی این نوشته قصد داریم تا به معرفی 4 نوع اصلی در دوچرخههای ثابت بپردازیم و مزایا و معایب هر کدام از آنها را بررسی نماییم. این نوع از دوچرخههای ثابت، اهمیت بیشتری برای آرامش کاربران قائل هستند. یکی دیگر از مشکلات رایج ورزش با دوچرخه های ثابت، گردن خرید دوچرخه ثابت کرج درد است. اگر از اضافه وزن رنج می برید، انتخاب دوچرخه های ثابت برای سوزاندن چربی های اضافی یکی از بهترین گزینه های ممکن است. اگر از دستگاه های دوچرخه ثابت به درستی استفاده نکنید، ممکن است زانو درد سراغ تان بیاید. بنابراین اگر می خواهید در محیط خانه با کمک دستگاه های ورزشی خوشحالی بیشتری داشته باشید به سراغ دوچرخه های ثابت بروید.

تنها مشکل این دسته از دوچرخههای ثابت، نبود تکیهگاه و لرزشی است که در برخی مدلها دیده میشود. این نوع از دوچرخههای ثابت شباهت زیادی به دوچرخههای سواری دارند، از این نظر، تمرینکردن با آنها تجربهای آشنا را برای شما تداعی میکند. آنها از صندلیهای بسیار راحتی بهره میبرند و فشار وارده بر روی مفاصل، اندامها و کمر شما را به صفر میرسانند. سفت بودن چرخ دنده ها به زانوها فشار می آورد. فروشگاه لوازم ورزشی و باشگاهی رزان کالا بهترین برند و مارک چرخ ثابت های ایستاده و نشسته و بهترین مارک های اسپینینگ ها را در مجموعه خود گردآوری کرده که می توانید بهترین دوچرخه ثابت مد نظر خود را از رزان کالا بخواهید و با اطمینان خرید کنید. شما می توانید با خرید تردمیل، پیاده روی را به راحتی در برنامه روزانه خود جای دهید. اگر قرار است دوچرخه ثابت را در خانه قرار دهید، بهتر است فضایی را برای آن در نظر بگیرید که جای کافی برای سوار و پیاده شدن داشته باشید. رهایی از درد زانو: یکی از تبعات استفاده نادرست از دوچرخهی ثابت، درد در ناحیهی زانو و کمر است، اگر صندلی را صحیح تنظیم کنید و مچ پا را در وضعیت مناسب روی رکاب قرار دهید، خود را از این درد رها خواهید کرد.

نکته دیگر اینکه هنگام رکاب زدن، مفاصل لگن نباید حرکت های ضربه ای شدید داشته باشند چون سبب درد یا بی حسی می شود. آناتومی بدن نیز در بروز دردهای زانو بی تاثیر نیست. برخی از انواع ارزان قیمت این دوچرخهها به صورت دستی تنظیم میشود؛ به نحوی که نوعی باندهای نایلونی دور چرخهای آن قرار میگیرد تا مقاومت در برابر چرخش را افزایش دهد؛ بنابراین اگر قصد خرید چنین دوچرخههایی را دارید، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به صورت خودکار (اتوماتیک)، مقاومت رکابهایش در برابر پا زدن تنظیم میشود. برای استفاده از این دوچرخهها شما باید کفش و لباسهای ویژه نیز تهیه کنید. دوچرخه ثابت تاشو از بهترین گزینهها برای انتخاب یک دوچرخه ثابت خانگی است. دوچرخه ای را انتخاب کنید که چرخ دنده های آن به شما اجازه می دهد به راحتی پدال بزنید. دلیل دیگر ایجاد زانو درد به چرخ دنده ها مربوط است. به همین دلیل تصمیم می گیرند برای کاهش وزن دستگاه های ورزشی را به خانه بیاورند. در غیر این صورت اینتروال به وضعیتی گفته می شود که شما سرعت پدال زدن را به طور متناوب کم و زیاد می کنید؛ برای مثال سه دقیقه با سرعت بالا پدال می زنید و سه دقیقه بعدی با سرعت پایین در نتیجه به دلیل کم و زیاد کردن سرعت دستگاه ورزش برایتان جذاب تر شده و چربی سوزی به شیوه بهتری انجام می شود.

قابلیت تاشدن در کنار وزن پایین بدنهی آنها، حملونقل دوچرخه ثابت تاشو را تسهیل میکند و میتوانید آنها را به هر مکانی منتقل کنید. آیا فضای منزل یا باشگاه شما مناسب دوچرخه پشتی دار هست و یا میزان بودجهای که برای خرید لوازم هوازی کنار گذاشتهاید میتواند همه نیازهای منزل و یا باشگاهتان را تأمین کند. افزایش کالری سوزی در کنار تمرین هایی با تنوع زیاد، دوچرخه ثابت را به عنوان وسیله ای مورد نیاز و لازم برای باشگاه و فضای خانه تبدیل کرده است. اگر عضو باشگاه های ورزشی هستید حتماً این اصطلاح به گوش تان خورده است. مهم است که چطور روی دوچرخه می نشینید. شما باید برای آب کردن ۱ کیلوگرم از وزن خود حدود ۷۰۰۰ کالری را بیشتر از مقداری که از طریق غذا دریافت می کنید بسوزانید. شما به راحتی از طریق صفحه نمایشگر دستگاه به فشار دکمه های تعبیه شده سختی و قدرت دستگاه را تعیین می کنید. اگر زین به سمت پایین باشد فشار بیشتری روی بازوها و شانه وارد می شود.

اگر شما این مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در مورد فروش دوچرخه ثابت در قزوین بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.